Fatigue, anxiété, irritabilité, crampes nocturnes, tressautement des paupières ou encore troubles du rythme cardiaque, palpitations, migraines, gènes respiratoires... Ces symptômes, connus d’une grande partie de la population, sont révélateurs d’un déficit en magnésium. Lors d’un jeûne, ces symptômes sont souvent mis en évidence.

En France, 75% de la population présente une carence en magnésium, avec des conséquences diverses.

Dans la fiche magnésium, je vous propose de faire un test pour faire le point, de connaître quelques éléments sur la carence et pour optimiser ses apports, avec des orientations sur le choix de compléments alimentaires.