Bienvenue sur la page « thérapeutique » de Jeûner Côté Mer

Jacques Rouillier, médecin généraliste et fondateur de l'Académie Médicale du Jeûne, vous propose de cibler l’action du jeûne sur des problèmes de santé habituellement traités par des médicaments

 

Mes lectures, puis mon expérience personnelle du jeûne m’ont conduit à le pratiquer régulièrement. J’en ai ainsi évalué les bénéfices, qui s’appuient sur une connaissance aujourd’hui bien établie de la physiologie humaine. Notre corps est non seulement capable mais aussi enchanté de traverser un jeûne, qui doit dans certains cas être accompagné par un médecin.

C’est précisément ce que je vous propose, dans des séjours orientés vers le traitement de maladies trop courantes : hypertension artérielle, diabète de type 2, arthrose, surpoids… Tous ces troubles résultent le plus souvent d’habitudes alimentaires inadaptées, et une « remise à zéro » peut en une semaine apporter des bénéfices inouïs.

Cette semaine de jeûne est le moment idéal pour enclencher une transition salutaire et durable, vers de nouvelles habitudes de vie et d’alimentation.

 

Vous voulez rajeunir ? Jeûnez !

 

Jeûner, c’est d’abord faire bénéficier votre corps et votre esprit d’une pause bienfaisante, en quelque sorte des « super-vacances » : Certainement la plus simple et la meilleure façon de restaurer votre santé. C’est aussi enclencher des mécanismes physiologiques de réparation cellulaire, qui sont innés depuis des milliers de générations : notre patrimoine génétique contient toutes les compétences nécessaires pour une adaptation naturelle à l’absence temporaire de nourriture. C’est enfin un moyen fondamental et efficace de rénover des fonctions affaiblies, des métabolismes défectueux, des surcharges accumulées souvent depuis des années.

Un bilan sanguin à réaliser avant le jeûne, et à renouveler deux semaines après, peut vous être prescrit pour évaluer précisément vos besoins et l’amélioration de certains paramètres biologiques.

 

"La semaine de jeûne thérapeutique vous aide à retrouver

votre médecin intérieur et à reprendre possession de votre corps"

Programme de la semaine "Jeûne thérapeutique"

 

Après une semaine de préparation par une descente alimentaire chez vous, pour laquelle vous serez guidés, vous rejoignez un groupe de 6 à 8 jeûneurs dans le centre « Jeûner Côté Mer » de Cancale ou de Belle-Île en Mer, selon le séjour que vous avez choisi.

Un examen médical initial permet en début de séjour de faire un point précis sur votre santé, et si besoin d’adapter le programme de la semaine à votre cas personnel. Une réunion de présentation vous détaillera le déroulement, en fonction du thème thérapeutique proposé.

 

Les journées commencent par une séance de Yoga ou de Qi Gong, avant la randonnée pédestre quotidienne de deux à trois heures sur les chemins côtiers, suivie de relaxation en début d’après-midi.

Chaque soir vous êtes invité à une conversation sur les bénéfices du jeûne, les adaptations que votre corps met en route, les mécanismes de la pathologie que vous venez traiter, et les améliorations dont vous allez bénéficier. Une séance de méditation ou de sophrologie est proposée avant votre nuit de repos.

 

Je reste disponible 24h/24 pour vous durant toute la semaine, afin de veiller au bon déroulement de votre bascule métabolique, et l’adaptation éventuelle de votre traitement.

 

A la fin de la semaine, vous avez appris les règles d’une alimentation saine pour prolonger les bienfaits du jeûne réalisé sans effort. Des instructions très claires vous sont données pour la semaine de reprise alimentaire, essentielle pour affermir l’amélioration de votre santé.

Je reste joignable ensuite pour échanger avec chacun de vous, et - si vous le souhaitez - avec votre médecin traitant.

 

 

Calendrier des prochains stages en cours de préparation.

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