Les bienfaits du jeûne

  • Alléger votre corps
  • Recharger vos défenses immunitaires
  • Mettre votre système digestif au repos
  • Restaurer votre flore intestinale (microbiote)
  • Régénérer vos cellules et les fonctions de votre organisme
  • Purifier votre peau, redonner vigueur à vos cheveux
  • Apaiser votre mental et soutenir votre moral
  • Retrouver le goût et le plaisir de bien manger
  • Soigner naturellement les petits maux quotidiens
  • Retrouver une énergie vitale exceptionnelle

 

Pourquoi jeûner en groupe ?

Partager les expériences, le soutien et les avis des autres jeûneurs afin de choisir son propre chemin, et être invité à poursuivre l'expérience lorsque les premiers jours vous ressentez l’appétit ou de petits inconforts, voilà au moins deux raisons de profiter de la dynamique d’un petit groupe.

 

 

"Les humains qui jeûnent ont tendance à se soutenir mutuellement et à être solidaires :

 les barrières sociales tombent, et les jeûneurs se trouvent ramenés à leur égalité existentielle.

 Dans un groupe de jeûne, l'agressivité diminue, les émotions sont plus libres ;

 les gens s'ouvrent et communiquent plus facilement.Il en résulte souvent des amitiés durables." 

 L'art de jeûner, Françoise Wilhelmi de Toledo

 

 

 

Pourquoi associer le jeûne et la randonnée ?

L'activité physique est partie intégrante de la méthode du Dr Otto Buchinger. L'exercice favorise la bascule métabolique vers la lipolyse, préservant ainsi la masse musculaire. Par ailleurs, il stimule aussi le déstockage du tissu adipeux et de ses toxines.

 

Vous constaterez avec plaisir, et peut-être avec surprise, que s'abstenir de nourriture solide ne s’accompagne pas de faiblesse ni de fatigue. Au contraire, vos capacités physiques sont intactes, et marcher pendant plusieurs heures, en s'arrêtant quand le besoin se fait sentir, est une découverte joyeuse.

 

 

 

Quand faut-il s'abstenir de jeûner ?

Le jeûne s'adresse à des adultes bien-portants. Il existe des contre-indications plus ou moins strictes à la pratique choisie d’un jeûne : pour l’essentiel il s’agit des maladies ou situations suivantes : amaigrissement extrême (IMC < 18), troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie), hyperthyroïdie non équilibrée, artériosclérose cérébrale sévère, insuffisance hépatique ou rénale sévère, grossesse (dès le 3ème mois) et allaitement, certaines addictions, ulcère d’estomac ou du duodénum, affections coronaires avancées, décollement de rétine, psychoses graves, diabète de type 1 ou insulino-dépendant, maladies tumorales.

 

En cas de doute, n’hésitez pas à nous poser vos questions

 

 

 

Est-il risqué de jeûner ?

"Est-il dangereux de jeûner sans contrôle médical ?"

Selon Gisbert Bölling, fondateur de Jeûne et Randonnée en France, "Il est beaucoup plus dangereux de MANGER sans contrôle médical !"